Andra

12 spår för att leva bättre

12 spår för att leva bättre

Omge dig själv med växter, ägna tid åt din hobbies Eller att organisera möten med vänner är några enkla tips som får dig att må bra hemma.

Annonsering - Fortsätt läsa under Casa eco

Älskar du växter men har inte en hand med dem? Vill du veta vilka arter som är bättre inomhus och vilka utomhus? Den galiciska interiörarkitekten och dekoratören Tristán Domecq föreslår att dekorera interiören med ficus och palmer och för terrassen, välj orange, citron, jasmin och buksbom. Förutom växter råder Tristán att alltid ha säsongsblommor så att huset luktar gott.

Satsa på hyacinter, kamelior och tulpaner för vinter och påskliljor för sommaren. "Växter kan förvandla ett hus till ett hem", säger han. I sina projekt är de viktiga, liksom naturliga material (trä, järn eller sten) och de ursprungliga bitarna med estetiskt värde (balkar och kolumner), som bilden visar.

Ät sunt

Med närvaro av värme blir måltiderna lättare och kroppen ber oss framför allt om vätska när som helst. Ta chansen att inkludera mer grönsaker och frukt i den dagliga kosten. Kort sagt, för att äta bättre. Det kommer inte bara att påverka din hälsa, utan du får dina barn att integrera dessa livsmedel gradvis och naturligt.

Barnen agerar genom imitation och om de vänjer sig att se fruktskålen full av olika bitar och inkludera dem i frukost, efterrätt eller mellanmål, kommer de eventuellt att göra detsamma. Om du nu njuter av din semester tillbringar du större delen av dagen i poolen, föreslår mellan mellanmål och dopp ett mellanmål baserat på äpplen, persikor eller färska skivor melon eller vattenmelon.

På detta sätt kommer de att hydratiseras och du får dem gradvis att äta hälsosamma produkter och förvisa bearbetade och sockerhaltiga livsmedel, vars missbruk inte gör dem till nytta. I sommar kan du göra en familjerankning för att se vem som är den som äter mer frukt och vem som vinner kommer att ha ett garanterat pris!

FOTO: COLIN ANDERSON / GETTY BILDER.

Ta tid

Om du tycker om att ligga i skuggan och läsa det sista bästsäljare, måla landskap mitt i fältet eller brodera vad som kommer att bli ditt nästa konstverk, tveka inte och njut! Intensiva arbetsdagar och helgdagar precis runt hörnet gör det möjligt för fritidstimmarna att ge våra favorithobbys fritid.

Förutom att spendera mer familjetid tjänar sommaren också till att ägna tid åt oss själva. Bo med dina vänner, dra nytta av den timmen i spaet för att ge dig själv en avkopplande massage eller, om du föredrar, träna bo (stanna hemma) och gör ingenting.
den dolce far niente Det är den nya trenden!

Metall krukor

Om du vill lära dig att ta ditt liv lugnt föreslår Roser de Tienda, en kiropraktikläkare, viktig tränare och författare till boken "Gör ditt liv lätt", några riktlinjer för att lyfta foten på gaspedalen (roserdetienda.es).

Starta de nya projekten som ligger runt ditt huvud, överge skyldigheterna för engagemang och bli borttagen av vad du verkligen vill göra.

Gör små förändringar hemma som får dig att känna dig i ett annat utrymme: en ny möbel, en vacker växt eller förändrade element hjälper dig att se livet med andra ögon och med en annan hastighet!

Metallkrukor i olika storlekar (från 28,50 € / 1) och lavendel- och eukalyptustickor (från € 9,50 / 1); Allt från Parlane.

fest

Varje dag en fest. Det finns alltid skäl att fira och tacka! Och fly från klagomålet: du får hälsa.

Vitt porslin

Det goda vädret uppmuntrar oss att träffas med familj eller vänner och njuta av långa utomhusbord. För att göra mötena perfekta, ta dig tid att organisera dem. Målet är att presentera bordet friskt, glad och avslappnat. Byt ut den traditionella duken eller banan med enskild naturfiber, välj ett vitt porslin med vågiga former och servetter i minttoner.

Och framför allt, ta hand om de små detaljerna: lägg till exempel på varje platta en bukett med vilda blommor bundna med en snöre som ger den en personlig touch. Vid ett bra bord, smakar allt mycket bättre?

Tropisk miljö

Ställ in ett paradis hemma och ta det till bordet med blommor, ananas, raffia och bambu för att skapa en tropisk miljö. Aloha!

Kristallglas

Examineringen av dina barn, utskrivningen på sjukhus hos en släkting, en befordran på jobbet, ditt bästa väns bröllop ... Det finns alltid ett evenemang att fira, stort eller litet.

Var tacksam för livet och njut av de små saker som händer i din nästa cirkel, här och nu. Du kan inte förändra det förflutna, och framtiden är oförutsägbar, så lev nuet! Tänk på alla de goda saker som har hänt dig i år (eller de som återstår att komma).

Ta ut den uppsättningen drycker som du måste släppa, samla familjen och förbered den underbara cocktail som din favoritbarman har lärt dig. Kinesiska kineser! Kristallglas Ophelia, från Parlane, för cava och cocktail (från 19,90 €).

juicer

Av morötter, för att få en strålande hud; selleri, för att underlätta matsmältningen; av ananas och persilja, för att eliminera gifter, eller vattenmelon, för att lindra muskeltrötthet ... Grönsaks- och fruktjuicer är rika, näringsrika och supersunt. På webben drink6.es har du många recept för smoothies och juice detox att göra med Thermomix. Och om du inte har den berömda roboten, oroa dig inte

XD Design-företaget har just lanserat sin Blender & Jug, som innehåller två burkar med lock och sugrör. Mata in ingredienserna du vill ha i glaset, placera locket med propellen och lägg det med framsidan ned i mixern. På några sekunder kan du smaka på din kombination och dricka den direkt från glaset. i www.masd2.com (49,95 €).

Doftljus

Det från fikonträdet i lantgården, den orange blomningen i sommarnätter, det nyklippta gräset ... Det finns dofter som får dig att må bra omedelbart, eftersom de kommer att få dig tillbaka till trevliga stunder i ditt liv.

Så att ditt humör alltid är topp, ta dem till ditt hus i form av mikados eller ljus. Citrusens friskhet, blommornas oskuld, skogens styrka ... Var och en av dem ger dig olika upplevelser.

Burkar med aromatiska ljus med lukten av citron, kokosnöt eller palm, till salu i Primark (€ 1 vardera).

Du är intresserad: HUR DU PLANERAR DINA LANDAR I HEMA

Handgjorda kransar

Arbeta, hem, barn ... ibland slår de dig. Börja med att lättare spänningar och odla god humor från morgonen tidigt.

Dela ditt humör med din familj och vänner och visa dem hur viktiga de är i ditt liv genom att organisera planer och möten i och utanför hemmet. Tänk om du börjar med barnen? Ett överraskningsfest med dina vänner kommer att älska det.

kransar handgjort och retroinspirerade containrar är den perfekta ursäkten att förbereda dem söt fest fullfjädrad, baserad på muffins, milkshakes och glass kottar.

REALISATION: ALISON ALLSOPP. FOTO: BRIAN WOODCOCK.

Kör med husdjuret

Rida en cykel, dansa eller jogga med ditt husdjur, så att du kommer i form medan du njuter av sällskapet till din mest trogna vän.

Du är intresserad: DE 15 FÖRSTA PASSANDE HUNDRAVNINGARNA FÖR ATT BO I GOLV

bok

100% vegan- eller grönsakskök är allt rasande, men allt som glittrar är inte guld. Marie Laforêt, den franska författaren som hänvisar till denna gastro-trend, föreslår i denna bok 500 läckra och framför allt hälsosamma recept. Och för pizzaälskare erbjuder Jordi Devesa alternativa recept för att förvandla det till en hälsosam och lätt mat. Hälsosam vegan, av Marie Laforêt (29,95 €) och Veggie Pizzor, av Jordi Devesa (9,95 €); av Beta-redaktion.