Andra

6 arom som lugnar ångest

6 arom som lugnar ångest

Tyvärr har stress blivit den mest populära sjukdomen i vår era. Meditation, kopplingen till naturen och en god sömnkvalitet är åtgärder som hjälper till att minska den ... Men de är inte de enda! Visste du att lukt också är utmärkta smärtstillande medel?

Som perfumer Ben Janousek förklarade Maila onlinegenom aromatologi kan du se hur lukt påverkar hjärnan, och det finns vissa dofter som hjälper till att lugna specifika stresssituationer.

"Aromatologi är studien av hur luktens inflytande har på människans beteende," säger han. "Med hjälp av associativt minne kan vi förbinda vissa dofter med olika känslor."

"Om du till exempel kände dig avslappnad under semestern bör du leta efter de essenser som påminner dig om de underbara dagarna och ta dem hem till dig. På det sättet kommer du att uppleva lugn igen."

Hitta din doft bland Ben: s 6 val för att hantera stress!

1. SJÖENS BREEZE

Denna lukt är omedvetet förbunden med helgdagar och avkoppling, så det är perfekt att säga adjö till bekymmer.

2. YLANG YLANG

Ylang ylang är idealisk för att lugna ett argument och är känd för sina avkopplande egenskaper. "Den eteriska blomsteroljan behandlar hjärtklappning, ångest, depression och högt blodtryck," säger Ben.

3. LAVENDER

Den här behagliga doften kan hjälpa dig att minska känslomässig stress och lugna nerverna. Den eteriska oljan tjänar också till att minimera spänningar, depression och huvudvärk. Dessutom är lavendel perfekt för att somna, så lägg den i ditt sovrum utan att tveka!

4. Citron

Citrus essenser verkar underverk när det gäller lugnande arbetsstress, eftersom de uppmuntrar koncentration och har lugnande egenskaper.

5. GRASSET

Många älskar lukten av nyklippt gräs eftersom det påminner dem om glada sommardagar. Därför är dessa typer av dofter perfekta för att få en positiv mynta.

6. ROMERO

Rosmarin har många egenskaper, bland dem förbättrar minnet och minskar mental och fysisk trötthet. Förpacka ditt hem i detta väsen och njut av ett stressfritt liv!

Bilder: Med tillstånd av Getty

Via: House Beautiful US