Hjälp

Vi granskar de 4 mest populära frukterna på sommaren: plommon, hallon, brevas och melon

Vi granskar de 4 mest populära frukterna på sommaren: plommon, hallon, brevas och melon

Naturligtvis finns det många fler frukter under sommarsäsongen, men idag kommer vi att fokusera på fyra av dem, kanske de mest populära, de rikaste ...

Energibrev

Njut av den söta smaken av brevas och inkludera dem i ditt kök i färska sallader och rika kakor.

brevas

Denna lila fikonfrukt är mindre kalori än fikon. Det är matsmältningsmedel och har en urindrivande effekt. Det är en energimat på grund av dess kolhydratinnehåll, såsom glukos, fruktos eller sackaros, perfekt för de mest atletiska.

Du kommer att älska det: Ostkaka och fikon

3 Recept med melon

melon

Melonlock till Pedro Ximénez: Lägg i en kastrull 300 ml Pedro Ximénez och 80 g socker på medelhög värme; låt minska. Sätt ihop en strudel med ett lager melon, en annan av nötkött och en mango. Upprepa tills du har önskat höjd. Sprej med reduktion; tjäna.

Se hur du presenterar melonen: Melonbollar

Kyckling- och melonsallad: Placera en bas av kanoner i en salladskål. Skapa melonbollar och fördela. Hacka ett kycklingbröst, smet med hackade mandlar och stek. Sprid i salladen.

Melon slush. Skär och ta bort frön från en melon. Lägg i en mixer med 500 ml kallt vatten. Sila och slå med 100 g pulveriserat socker och juice av a
citron. Förvara i frysen, repa isen i tid och spara igen.

Du är intresserad: Hur man förbereder melon i sirap

Plommon: färsk och välsmakande

Det är en frukt med flera näringsämnen som är viktiga för hälsan. Plommon är rika på vitamin A, C, E och K, i fiber, kalium, fosfor och magnesium.

plommon

Skriv ner dessa två recept med plommon:

Glas granola och plommon. Smält 125 g vit choklad. Tillsätt 125 g naturlig yoghurt och blanda. Lägg i ett lager av den resulterande grädden, granola och plommon i koppar. Upprepa tills du fyller glaset.

Plommon tårta Blanda 50 g smör med 125 g varm mjölk. Tillsätt 250 g mjöl, 1 tesked bakpulver och en nypa salt; Blanda i en mixer. Forma en boll, täck och låt stå 20 minuter. Placera i en form, täck med skivor av plommon och grädda 30 min vid 200 ° C.

Missa inte: 7 frukter som du aldrig ska förvara i kylen

Hallon: en hälsosam skatt

Det är en saftig och utsökt frukt som tar hand om vår hälsa. Att ta en enda kopp hallon om dagen ger tillräckligt med dagligt kalcium, protein, kalium eller vitamin B9.

hallon

Och ytterligare två recept med hallon som huvudpersoner:

Sallad med misshandlad fisk och hallon. Tärning och macerera 4 filéer av grouper. Tappa av, gå igenom slagna ägg och brödsmulor och stek. Häll i en skål med ruccola, ostflingor och hallon. Vatten med vinaigrette med 75 g hallon, 1 kniv. vinäger, 5 olja, salt och peppar.

Hallonsorbet med cava. Lägg 400 g frysta hallon, 200 g socker och 1 tsk i en mixer. av riven ingefära. Piska, sil och blanda med en flaska kall cava. Servera.

Och om du har tillräckligt ... Hur man förbereder uttorkade hallon